※この記事は、２０１４年７月～２０１５年１０月の間に
アップされた記事に「加筆・修正」を加えたものとなっております。
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一日中、集中力を持続させるためには、
勉強を休憩でサンドイッチする
のがコツです。
人間の集中力は、そう長くは持ちません。
集中が切れてるのに勉強を続けても、質の悪い勉強になってしまうだけです。
４０～５０分くらい勉強したら、１０～２０分くらいの休憩を入れましょう。
「勉強→休憩→勉強→休憩」というサイクルを作ると、１日の勉強量が増えます。
昼と夜に少し長めの休憩を入れておけば、心理的な負担も軽減されるはずです。
休憩時間には、
①体を動かす
②音楽を聴く
③ボーッとする
などをして、頭をリフレッシュさせて下さい。
無理をしてもダメだし、怠けすぎてもダメです。
バランスの取れた「メリハリのある勉強」が、あなたを「志望校合格」へと導いてくれますよ。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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