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しあわせクリエイター
神谷 悠天
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あなたは
自分の時間より
家族の時間を
大切にしていませんか 。
そのことによって
イライラして
大切な家族に
当たっては
元も子もありません。
自分自身のために
自分の時間を
作ることが
心の安らぎに繋がります。
あなたと周りの人との
人間関係は良好ですか。
会社の人には
いい顔をして
大切な家族に。
イライラを
ぶつけたり
していませんか。
家族にはつい
キツく当たって
しまうこと
ありませんか。
私も心理学を
習うまでは
家族には
キツく当たって
良いものと
勘違いしていました。
世の中の
多くの人は
家族や自分に対して
イライラや
不機嫌を
撒き散らしていますね。
それが当たり前。
両親もあなたに
キツく当たっていたので
自分も子供に
キツく当たって
いいと勘違いを
しているのですね。
そして
自分の感情と
仲良しになって
いないので
自分の感情を
つい相手や子供に
無意識のうちに
ぶつけてしまう。
そして、
あとで
ぶつけた自分を
責めてしまう。
そのようなこと、
ありませんか。
自分自身に
優しくできないと
大切な家族にも
優しくはできませんよね。
ほんの少しの
簡単な方法で
自分の感情と
仲良くなり
家族にも感情を
ぶつけることが
なくなる
魔法のような
方法があります。
それでは
ご紹介します。
今日のテーマは
「誰かを褒めてみる」です 。
私たち
日本人は
褒めるという文化を
あまり持っていません。
どちらかというと
厳しく
生きていくのが
日本人の美徳とさ
れているところが
あるでしょう。
例えば、
パートナーのこと。
あるいは子供のこと。
会社の人のこと。
あるいは
友人のこと。
そして
いちばん大切な
自分のこと。
多くの人は
褒めることを
日常に取り
入れていないので
初めは難しいかも
しれませんが。
なれてくると
相手の良いところ。
自分の素敵な
ところが見えてきます。
これも、
慣れてくると
すぐに
相手や自分の
素敵なところに
目が行きます。
大丈夫ですよ。
褒めることは
直接相手に
伝えるのは
照れくさくて
難しいかもしれません。
ならば、
自分の
心の中で
褒めてみるのは
いかがでしょうか 。
子供に対して、
いつも元気で 偉いね。
あるいは 、
パートナーについて
いつも仕事で
頑張っていますね 。
会社の方には
素敵なネクタイですね。
どんなことでも
いいのです。
相手や自分の
良い部分を
見るように
してみてください。
そして
こころの中で
褒めることが
出来るようになったら
まずは、
大切な自分に
伝えてみましょう。
笑顔が素敵ね。
いつも
お仕事頑張っているね。
センスが良いね。
自分を褒めて
満たされてくると
今度は周りの人も
褒めたくなります。
そうしたら
さり気なく
相手に
伝えてみましょう。
すると、
あなたの周りには
たくさんの
いい人がいることに
気がつくでしょう。
実は今まで
あなたの
見る目によって。
周りの人が
どのような人か
判断していたことに。
気がつくはずです 。
あなたが
あなたの思考で。
自分の世界を
創っていたことに
気がつくでしょう。
このワークは
とっても大切なので
行動に移すことを
お勧めいたします。
あなたの
人間関係が
ゆっくりと
しあわせで豊かな
ものになりますよ。
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