「ラニーニャ現象で、寒くなる…」
予想されていたけど、
本当に寒い
先週金曜日、最寄りの駅には
どなたが作ったか？雪だるま
今日も未明から雪
朝、寒すぎてエアコンon
電子レンジ・トースター・コーヒーメーカー
onしたら、
バン
ブレーカー落ちた
暗い中、スマホの灯りをたよりに椅子持ってブレーカーあげて
寒いの嫌ですー
そんな寒いなか、
名古屋市中スポーツセンター
『ヨガクラブ🧘♀️』
オミクロン株の感染が急増で、
チラホラおやすみの方もいるなか、
参加くださってありがたいです
毎週火曜日 10:15〜11:45
週末、ようやく氏神様に初詣できました。
熱田神宮⛩
ダンナの実家、今は有りませんが、
神宮から徒歩数分。
子どもの頃は、遊び場だったそう。
“熱田の杜”と言われるほど、街中で自然溢れた境内。
今は難しいかもしれません。50年近く前、いい時代でしたねー
ユキオ先生の
「瞑想マインドフルネス総合講座」
12月末で終了しましたが、送られているアーカイブを見直し始めています。
以前受講した「ヨガ哲学講座」も、今回の講座も、一貫して実生活に活かす内容になっています。
・坐る瞑想は「心の筋トレ」
〜集中を養うトレーニング
何かを得ようととすると、それだけに集中してしまい、全てを見失う。
追わないマインドを養うのが、瞑想。
今、目の前を100%受け入れるように、心を執着から外す…
ユキオ先生の講座を受講している期間は、ヨガ意識が高く保てるのですが、終了すると、また戻ってしまう…
アーカイブは貴重です。
また、開催されたらリテイクしたい
今週末は、峯岸道子先生の
「肩甲骨ヨガステップアップ講座Ⅱ」
が、zoomであります。
今から楽しみ
学びはまだまだ続いていきます