夕方ラン：5.90km

○ランニング；

雨が上がったので夕方に、5.90km!

(1) ストレッチ

(2) ラン：隅田川テラス 5.90km 44分38秒
　　股関節で走って乗り込みを意識して、腕を振って全身を使う感じで、ほぼ全員に抜かれながら、のんびりジョグ。

(3) お風呂でマッサージ

水をゴクゴク！