健康管理 & 体重管理 その後の推移

健康管理 & 体重管理の

その後の推移は…

体重と体脂肪率グラフ　(直近1ヶ月)

多少の増減はあるものの

67kgちょっとで推移。

ステッパーでの有酸素運動と

軽い筋トレも継続してるので

特に問題なく体調良好です。

ここ1年の推移グラフ

1年前に落とし過ぎた体重を

ある程度戻す事にしたので

ほぼ予定通りに行ってます。

まあ68kg未満ならOKです　(^-^)