落とし過ぎた体重を
戻そうとしてた時に
ちょうど良く正月が
来ました。
大歓迎で正月に突入
想定通りに体重上昇
12/31～1/3で
2.6kg増加です。
ここ1年のグラフ
カロリー気にしないと
こうなります。
ここ3ヶ月のグラフ
1/4までそれなりに食べて
1/5から通常に戻したら
1/9には1.6kg減
ここ1ヶ月のグラフ
現在 66.8kg
時々出てた立ち眩みも
ほとんど出なくなり
体調も 👍
この位で維持してれば
ちょうど良い感じです。
運動と軽い筋トレは
正月だからといって
サボったりしないで
しっかりやりました (^-^)