悪い姿勢は、体型の変化や痛みなど症状を引き起こします。
しかし、悪い姿勢には、基本的に自覚症状はありません。
そのため、過度のストレスを引き起こし、ケガをしやすい体を作ってしまいます。
良い姿勢でいることは、効率の良い姿勢であり、日常生活の活動において最大限の効果を発揮でき、ケガの予防にもつながってきます。
人それぞれ体型が違い、独自の生活を過ごしています。
そのため、一人一人姿勢も違ってきます。
例えば、日常生活でカバンの持ち方や寝る姿勢、座る姿勢など。
日々の習慣が姿勢を形成してしまいます。
このように姿勢の変化は、日々の生活習慣により構造的に変化をし続けます。
しかし、いい姿勢でい続けるはとても難しいです。
また正常な姿勢と言うものも基本的にはありません。
やはり、日々のメンテナンスをする必要はあると思います。
硬くなった筋肉はゆるめ、弱くなった筋肉は、トレーニングを。
KY研究室のチラシが完成しました。
インパクトのみを考えて作成しました。
K（肩こり）Y（腰痛）で困っている方をたくさん助けたいと思います！！
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姿勢とは、
カラダの釣り合いを取ることです。
釣り合いが取れていないと、人間は倒れてしまいます。
姿勢の評価は、
部分で観察するものではありません。
姿勢は、まず全体を観察し、損傷や習慣に対する部分的評価も観察します。
人は、立つ・座る・歩く・空間認識など、
釣り合いを取るために、脳や神経が各部分からの情報を使い、
中立の姿勢を形成されます。
例えば、
・ 水平なものを見るための目。
・ 相対的位置と動きに関する情報を伝える耳。
・ 筋、靭帯、腱の受容器がストレスの強さを伝達する筋、関節。
脳は、このような各部位の情報を統合して体の釣り合いを取ります。
しかし、伝達で釣り合いを取ろうとすることにより、構造的に姿勢を悪くすることがあります。
姿勢は、さまざまな要因や構造などにより影響されるため、重要と言えると思います。
