今日も紫外線が多かったですね～
これから毎日
しっかりカバーしなきゃ！！『美肌は一日にしてならず。』
365日、少しずつ毎日続ける事が大切だと、おもいます
例えば、毎日かかさないのは、
日焼け止め！！これは、365日！！
蛍光灯でも焼けるらしいので、
毎日欠かしません
食事では、ヨーグルト、牛乳、ネバネバ食品（納豆やメカブやとろろなど。）トマト、フルーツなど。
そして我が家のメインのお茶は
『ルイボスティです
』麦茶の代わりにルイボスティです
女性ホルモンにいい働きがあるみたいですね
たっぷり飲みます
それから、お手入れ♡
365日ほぼかかさないのが、半身浴
息子と入るときも、付き合ってもらってます
半身浴はかかしません
たっぷり汗をかく
その間は雑誌読んだり、お話したり、
お腹マッサージをしたり
毛穴の汚れも取れてるはす
そして、
体は手のひらで、洗います
体の状態も分かるし、
お腹出たな～とか、お肌の調子もわかるしね
何より、
手のみで洗うとお肌に優しい
立って洗うと、ストレッチにもなりますよ
そして上がったら、全身クリームを隅々までしっかり塗り塗り
かかとなどは、念入りに
ベタベタ好きなので、大量塗りが基本です
そのおかげで、たまーに褒められます
化粧品は、普段は安めのモノを大量塗り
そして3日～一週間に、一度
しっかりいいモノで、お手入れ♡
髪もおなじです
毎日の事だから、その時間だけは、
作ります
今日は、美容液を3回にわけて、
大量塗り
パック効果期待できます
かなりベタベタですが。。。
ポイントは
しっかり浸透してから、次を塗り塗りです
きれいになーれ
って気持ち込めてお手入れするそれも大事
あとは、、
やっぱりイケメン
癒され、ホルモン出てます
これが1番だったりして（笑）
ブラッディマンディ、面白い
ですよーいま、ハマって見てます！って遅いかぁ。。（笑）
ただただ、かっこいいー！！
可愛いー！！
そして夜更かし禁物。。、
ですが、最近これは守れてないなぁ。。気をつけなきゃ
と、まぁ、色々あります
が、欠かさず続ける
これに限りますね
毎日頑張ろう～
夏はこれからだ