先日ふとiPhoneのヘルスケアアプリの歩数を確認したら、驚愕しました…
私、ウォーキングについて語ってるくせに
歩かなすぎじゃないか⁉️
見返すと、日本にいた頃は平均7000歩くらい1日に歩いていました。
それが昨年の夏にアメリカに来てから、明らかに減っている…
ﾁｰﾝ
原因は明らかで、どこに行くにも車を使ってしまう生活をしているせいです
たとえば歩いても行ける距離のスーパーにも、今は車で行っちゃいます。
毎日の飲み水や、牛乳やら肉やら何やら、とにかく全てがデカくて重いので…！
なので、赤ちゃん連れの今、歩きで行くのは嫌だ〜‼️
と、ついついなってしまうのです
…と、見苦しい言い訳ばかりで本当にすみません🙇♀️
厚労省によると、30代女性の平均歩数は6,816歩だそうです。
ちゃんと自分に喝を入れて、まずは平均歩数を目標に、今月から歩く時間を増やしたいと思います…‼️