きん肉メン

7月から週2から3回ジムに行ってます


ちょこっと、やってる内容を言いますと


まずエアロバイク50分


筋トレまんべんなく上も下もお腹50分


最後の〆で30分アップダウンの坂道のウォーキング


とまぁ～約３時間滞在しとります


結構いい体に締まってきとります

この写真はジム用のBag