四条烏丸美容室✂︎
k-two京都店 曽我です❤️
今日は昨日少しお話しした
女性ホルモンについてです👯
まず、女性ホルモンとは
エストロゲンと
プロゲステロンの２つがあります！
まず、ひとつめのエストロゲンは
美人ホルモンとも言われる
400以上の効果を持つ体にとって
必要不可欠なもの👯❤️
豊富に分泌されていれば、
お肌のハリがよくなったり、
髪もツヤツヤで
ボディラインにメリハリができる…
など女性にとって嬉しい効果がたっぷり❤️
女性として美しくありたいならば、
分泌を減らさないように
積極的に努力していきましょう！
その次が、プロゲステロン
おブスホルモンとも呼ばれていて
皮脂量を増やし、
メラニンの生成を活発にするので
ニキビや吹き出物ができやすくなり
シミができてしまったり😿
更に、プロゲステロンには
水分を溜め込むという作用も！
お肌の保湿になるのはいいけど、
体全体で見ると、むくみが起こり
ブス度が増してしまうという事も😱
生理前に肌荒れしてしまったり、
顔や体がむくんでしまうのも
プロゲステロンの仕業だったんです！
でも、プロゲステロンも
女性の体にとってとても大切なもの‼️
エストロゲンとプロゲステロンの
バランスがすごく大切なんです💕
エストロゲンを活性化させるために
私が心掛けていること！
毎日湯船に最低15分は浸かる！
睡眠をきちんととる！
股関節を毎日10分はひらける！
骨盤周りのストレッチ！
ストレスを溜めない！
大豆製品をとる！
綺麗な物を見る！
リンパマッサージ！
いい香りを身につける💕
私が愛用中の
JO MALONEのコロンと
ボディローション~🙃
⬇︎
全身で10プッシュくらい
たっぷりつけて、マッサージ！
いい香りに包まれて、幸せ💕
そして、お肌の乾燥もほとんど
なくなりました💕
毎日しなくても
毎日意識してする事を
見つけるだけでも変わります💕
でも、一番いいのは
恋をして、ドキドキすることだそうですよ💕
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