髪を綺麗に保つには…

健康的な食事も大切です♪

特に大豆食品や緑黄色野菜やゴマ、ナッツ類は体にも良くて髪の毛だけではなくお肌と爪も綺麗に保てます！！

毎日少量でも意識して摂ると体の調子も整いますよー☆

今のシーズンは赤パプリカを使ったマリネがビタミンCたっぷりでオススメです♪