産後ダイエット②2週間で4Kg減達成！

産後約2週間。

健診で体重測定したので記録。

上が産後3日目、下が産後約2週間の体重。

いい感じに減ってきてる！

母乳育児さまさま。

今やってることメモ

・ゴボウ茶2リットル

・白米100g（おかずは普通に食べる）

・オヤツは和菓子のみ

・和食中心

また体重の減りが悪くなってきたら、運動を追加してみよう。まずは1ヶ月までは安静ということで。