今日も

腰が痛かったのですが

21時まで仕事してきました…

晩ごはんは

簡単にしたくて

冷凍食品の炒飯と

キャベツもやしセットとミックスベジタブルの

炒めたもので

食べました…







今日の食材です…


















今日の晩ごはんは


全体的には…



こんな感じです…




 



 



 


冷凍炒飯



豚肉キャベツもやしと

ミックスベジタブル炒め




















今日は


週一の14時間労働日でした…


ごはんは


簡単にして


早くゆっくりしたいです…







































明日は


イレギュラーの


13時間勤務のシフトです…


夜まで体がもつかどうか…


















今晩は


シャワーを浴びて


早めに


ゆっくり寝ようと思います…