おはようございます。
子供たち６時１５分くらいに起き出してきたー
早起き・∀・
自分の時間なーい・∀・
＊かつおのたたきの竜田揚げ
＊カラーピーマンの胡麻醤油和え
＊卵焼き
〇使った食材〇
・かつおのたたき
・カラーピーマン
・卵
・人参・プチトマト・チーズ・レモン・パセリ・しそ
〇冷凍・冷蔵〇
・昨日の記事のかつおのたたきを冷凍庫から寝る前に冷蔵庫に入れて解凍
・カラーピーマンは千切りにしてレンジで加熱してから冷蔵
〇朝〇
・卵焼きを作ってお皿に取りだしそのままのフライパンで油を足してかつおのたたきに片栗粉をまぶしたものを揚げる
・カラーピーマンに胡麻油・塩胡椒・醤油をかけてレンジで加熱してから胡麻を入れて和える
かつおのたたきに味が十分染みてるから美味しいよ♪
卵焼き、実は２色～
卵を混ぜたらフォークで白身だけ取り出して焼いて今度は黄身を入れて巻いてく♪
切ったら綺麗な２色～
なんしょ、めんどくさがりだから朝のフライパンは１つしか使いたくないから味をつけないもの→味をつけるもので焼いてく
卵焼き専用のフライパンも欲しいんだけどね～
今日も一日頑張りますか(。・_・。)ノ♪