ミネラル
あからさまに
ミネラルが足りない
タンパク質とか
ビタミンとかは
お肉から
とってるけど
どうやらミネラル不足らしい
ぶなしめじってキノコを少し
チンできるおわんに入れて
ミネラルは、海藻からとれるということで
ワカメ中心の味噌汁の具を入れて
お湯を入れて
レンジでチンして
だし入り味噌いれて
味噌汁にして食べていたりしたけど
塩化マグネシウムで
とろう！
お豆腐作る時の
にがり
です
自然の食品添加物なので
口に入れても
安全です
小さじ1くらいの塩化マグネシウムを
お水にといて飲んでもいいし
スプレーに
お水と塩化マグネシウムを1:1でつくって
手とかにスプレーするもよし
お風呂のお湯に塩化マグネシウム50ｇを
バスタブに
いれて
もいいし
バスソルトになるらしい
ニベアに混ぜて
塗って寝ています
ストレスで
ミネラルって消化されるらしい
夜はバスタブに
塩化マグネシウムを入れて
ミネラルを吸収します
牛乳でカルシウムを摂る時も
マグネシウムとのバランスをとると
良いらしいので
牛乳でカルシウムとるなら
マグネシウムを意識的に
とったほうがいいらしいです
ミネラルを摂るために
アーモンド効果
飲んでます
