おはようございます☆
コンディショニングトレーナーのKAZＵです。
毎日、４～６人のお客さまのコンディショニングを調整させていただいております。
ボクはそのお客さま１人ひとりのいちばんベストであろうストレッチを続けることで呼吸が整い、より自然でそのカラダにとって正しいリズムが習慣化するようになると確信してます。
だからと言って酸素を取り込めば(吸い込む)いいってもんでもなく(吸い込み過ぎると過換気症候群になるし、吸い込んだ戸手、血中酸素濃度は変わらないので)二酸化炭素がすべてワルモノってわけでもありゃしません。
息苦しいは生き苦しいって思っていて、逆に息をしやすいは生きやすいに変えられる気がしております。
長い息が長生きの秘訣とは昔から言われていて。
お客さまの殆んどは
無意識に呼吸をしています。その無意識の部分の呼吸が良質ならば最高なんですけどね。
それを可能にする一助となり得るのがストレッチ→筋トレなんです！と伝えてます。
自然で良質な呼吸は身に付けられます。
目指しましょう👍
息が苦しさから脱却して生きやすいじぶんになれますよ！
心地よい思考とカラダへ。
