【開運✨スムージー 清見オレンジ&ケール】
庭でキジバトのカップルが仲良くしています。
なんだかほっこする1日の始まりでした✨
ケール復活(笑)
今日のスムージーは
清見オレンジとケール
清見オレンジは温州ミカンとオレンジを掛け合わせた品種で果肉がとってもジューシーです💕
グリーンパワー強化でスピルリナも追加
今日の注目は清見オレンジ(柑橘類)
●豊富なカロテンにはβキチンキトサンがたっぷり
ミカンなどに含まれるβクリプトキサンチンは、ガン予防への効果が期待されています。また、飲酒、喫煙など
によって生じる活性酸素を抗酸化物質として抑制してくれます。
さらに、骨代謝、脂質代謝に関わる重要な遺伝子の発現を促進する現象が次々に発表されています。
清見オレンジ
バナナ
ケール
スピルリナ
柑橘酵素シロップ
どれも、リラックス効果がありながら、
腸内環境が整い、デトックス、美肌、アンチエイジング
免疫力アップに効果があり春のスムージーに最適💕
飲むお薬です～✨
医学の父 ヒポクラテスはこのように
いっています。
「汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ」
スムージーは美味しい天然のお薬ですね～
スムージーレッスンまたまた開催します💕
あなのスムージーあなたに合ってますか?
ここ数年、スムージーを習慣化している方も
多くいらっしゃいます。
カラダに良いと思っているスムージーが
なんだか、体調の変化が感じられない！
レシピがマンネリ
冬は寒くて続かない
なぜ？
それは、食材の特性やカラダの仕組みを無視しているからなのです。
実はあなたのカラダに負担をかけている場合もあるんです。
そんなお悩みがある方にこそ知って頂きたいスムージーレッスンです。
■4/29(金祝)13:00-15:30
【デトックスを楽しむ💕美肌美腸スムージーレッスン】
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柑橘の健康効果
◎ビタミンＣを豊富に含んでおり、シネフィリンととも
に風邪予防にも大きな効果
◎皮にはリモネン、ナリンギン、ヘスペリジンなどの精油が
含まれており、これらは毛細血管の壁を強くし、高血圧の予防
◎クエン酸を含んでおり、体内の酸性物質を減少させる効果や、
疲労回復と血をきれいにする働きがあります。
◎ジョウノウにはペクチンが多く含まれていて、整腸作用があり、
便秘やお腹を壊しているときに効果があります。
スピルリナ
スピルリナは、最古の植物ともいわれる藍藻類の一種で、その成分の60～70％が、人体では合成されない必須アミノ酸をすべて含む良質なたんぱく質からできており、免疫力を高め抗酸化作用のある
カロテンや、ビタミンB群を多く含み、ミネラルも豊富です。これらがしっかりと体に働きかけ、ダイエットや生活習慣病にも効果を発揮します。
