【開運✨スムージー 春 菜の花】
春が待ち遠しい💕ので
スムージーにしてみました✨✨✨
お花も春らしいストック
今日のスムージーは菜の花がたっぷりのグリーンスムージー
改めて、菜の花の栄養に
ビックリです😳
菜の花はアブラナ科の、緑黄色野菜です。
βカロチンやビタミンB1・B2、ビタミンC、鉄、カルシウム、
カリウム、食物繊維などの豊富な栄養素をバランスよく
含んでいます。
カロチンやビタミンCは免疫力を高め、がん予防やかぜの予防に
効果が期待できるとともに、お肌を美しくする効果もあります。
また体内の塩分バランスを保つカリウムも豊富で、高血圧の予防
や治療中の方の食事に大変向いてます。
鉄分も豊富ですので、貧血気味の方には積極的に
食べていただきたい食材です。
野菜とフルーツパワーで
風邪やストレスをシャットアウト✨
冬こそスムージー😊
菜の花
リンゴ
バナナ
発酵フルーツ 柑橘
レモン
多くのリクエストにお応えして
２月にスムージー講座を開催します。
■2/7(日) 14:00～16:30
【身体を浄化して目覚めさせる
新月のデトックス・スムージーレッスン】
新月のデトックス・スムージーレッスン】
⇨ あと残2名様です。
デトックスや浄化に詳しいセラピスト
Naokoさんもご参加下さいます。
お楽しみになさって下さいね！
★お申し込みは
facebookイベントページの参加ボタンかメールで
受け賜わります。
facebookイベントページ
Mail lumiereirisee@gmail.com
【ローフードマイスタ－２級講座 生徒様募集中！】
３月 ５日（土）12:00~17:00 Lesson１．２
３月１９日（土）12:00~17:00 Lesson３．４
