自主トレ一週間経過！

薩摩川内市に来て、明日でちょうど一週間を迎えます。


全く更新できずすみません


今日は第２クールの初日で、
少しずつトレーニング強度は上がってきています


今回はおよそ18キロの道程を自転車で行く事にしています。


往復で言うと36キロですから、
かなりの距離を走っていますね


まあ別に僕が決めたわけではなく、杉内選手が考え、
それに便乗して私も一緒に自転車での往復を行なっております！



有酸素運動で余分な脂肪が燃えるので助かります




下半身の衰えというのは恐ろしいもので、
フルメニュー練習消化とバイクで、
最後は自転車漕いでいる最中に脚がつって動けず


歩こうとすると四頭筋がつり、
立とうとしてもつって動けなかったので、
しばらく地面にしゃがみ込んでストレッチしてました


まだまだ鍛えないといけません。


自分のモットーは、『選手のメニューをこなす事』です。


ウエイト以外はほとんど一緒に行ないます。


これが一番選手が納得するんです。


ノートとストップウォッチと笛持ってるより、
一緒に走ってきつさを分かる事。


まあタイムにはついてきてませんが。。。。


まだまだ走ります


夜は爆睡ですが