休日。

今日は家での事務作業以外は、ほとんどがオフ日でした


山田サンのブログでも書いてありましたが、
個人事業やトレーナーと言えど、休日は必要。


遅めの起床で、目覚めてからは部屋の掃除やら、洗濯物やらで午前中は過ぎ、
午後からは、久しぶりに服を買いに行き、
その後、車の車内をキレイに掃除しました


２月は運動もろくにせず、
宮崎で蓄えたお肉をそぎ落とすため、
今日からアメリカンジムに入会しに


アメリカンジムは、僕が専門学校時代、
授業と授業の合間に、トレーニングをしにいったり、
色んな器具を使ってインストラクション出来るようにと勉強の一貫として、
とまあ本当にお世話になったジムで、
その後も、パーソナルトレーナーとして契約させていただいているジムでもあります



早速、下半身をトレーニングをしたのですが、
ちょっと重量を扱うだけでもうパンパン


今現在もすでに筋肉痛になっておりまして、
一番トレーニングを頑張っていた時の重量の半分くらいしか持てず


これから、できるだけ自分の体も鍛えていきます


一時85kgまでいったんですが、食事制限で83kgまで落ち、
とりあえず70kg台を目指して運動していきます


おっしゃ～頑張ろ～～