色んな事が起きてまして。

千葉から帰ってきてからずっとバタバタとしていまして、
なかなか更新できずにすみません。


千葉から帰ってくる前にまず、
ウェーブストレッチというものを体験してきまして、
夜の6時30分～11時くらいまで時間を割いてくれてやってくれました









基本的には太極拳、武道、ダンスなどから考案されまして、
コンセプトとしては『ゆらぎ』『しなり』となっているようです


リラクゼーションエクササイズは心地よい感覚があり、
トレーニングエクササイズは、筋肉を伸ばしながら強化していく
簡単に言えば『ストレッチ系トレーニング』
というやつでしょうか


関東の方のスタジオでは、
実際にレッスンプログラム等も導入されており好評のようです



九州にはまだ浸透していないようなので、
これから広がっていく事でしょう


僕ももうちょっと実践が必要かな