京都にて・・・①

今日は朝から京都に移動して、
龍谷大学のトレーニングルームへ！！


お目当てはこれ


（カイザーランナー）



（動画）





股関節の伸展エクササイズで、
カイザーの空気圧ならではのパワートレーニングができます



スポーツ動作で大事な動きは、
特に股関節の動きが大事というのは言われており、
その中で、
『地面を蹴る』
という動きは特に重要な事です。


動きは至ってシンプルなのですが、
やってみると、これはコアの支持機能がないとしっかり蹴れず、
ピラティスなどのコアを意識を最初にさせてから、
このマシンを使わせたりすると、
いかにコアが大事かというのが分かります


龍谷大学には、
充実したトレーニングマシン器具・スペースがあり、
このような施設でトレーニング指導できるというのも楽しいだろうなと思いました


勉強になりました