東京にて・・・②

日程的には前後しますが、
土曜日は朝一の飛行機で東京へ行き、
新木場にてセミナーを受けてきました


飛行機が２０分程遅れたので、
セミナー開始時間に間に合わず、遅刻しちゃいました


セミナーの内容は、

『パーソナルトレーナーが取り組むべきプリハブ（障害予防）の理論と実践』


講師はトータルコンディショニングラボの野口克彦さん


基本的なマットでのトレーニングや、
自体重での機能評価などを学習しました


午後は実技がメインで、
実技と言ってもほぼリハビリ系。



僕はフィジカルが強い方なので、
僕には物足りないトレーニングでしたが、
パートナーだった受講者の方は、ほぼ運動していないようだったので、
ヒーヒー言いながら実技していました



近年、『ファンクショナル』という言葉が飛び交っていますが、
その中でも、一つの筋肉が使えていない状況であれば機能的ではなく、
その筋をアイソレーション（分離：特定の筋を強化）して、
使えるようにする事も、間接的には『ファンクショナル』だという事。


大事な事ですよね


トレーニングは奥が深いものです