帰福！！！

約３週間の自主トレを終えて、
無事に帰福しました

この自主トレ期間、ネット環境が悪く、
ブログの更新が悪く、いつも見てくれている方々、
申し訳ありませんでした

まずは、自主トレを終えての報告です

今回、７人ものプロ野球選手が我々の自主トレに参加しまして、
みんなで切磋琢磨しながらの練習でした

トレーニングのプランとしては、
第２クールまでは、ウエイトもランニングも低強度から徐々に増やし、
第３クールの途中からは『山の頂上』とでも言いますか、
最もきつい時期にしました

この『山』の時期は、科学的という所も踏まえながらも、
根性論というのも含まれていまして、
ある程度の筋肉痛でもお構いなしにやりました

これは、僕だけのサポートでは出来ないので、
後藤鍼灸整骨院の院長・後藤さんに、
しっかりケアをしてもらいながら進めて行きました

当たり前の事ですが、
トレーニングは重要なのですが、
ケアも同じく重要です。

第４クールを終了して、
３選手が日程の都合もあり、
先に上がりましたが、
ここからは◯フトバンクホークスの４選手になりまして、
練習でもホテルでも食事でも温泉でも、
いい雰囲気の中、過ごしていました

（今は珍しい囲炉裏です）

本当にオンとオフの切り替えは素晴らしいものでした

第5・6クールはピッチングや実践も入ってきて、
『本格的な野球シーズンが来たな』という感じがしまして、
みんな少しずつ仕上げていきました

この自主トレで、選手にトレーニングの重要性も教えれたし、
技術の感覚的にも非常に良い感じのようです

今シーズンの彼らの成績は間違いなく気になると思います