岡垣トレーニング指導

年末までぎっしりなスケジュールで、
今日の午前中は時間があったので、
ここぞと言わんばかりに美容室に


あまり切る予定ではなかったのですが、
イメージしていたよりかなり短くなったので少し後悔


まっ、髪はすぐ伸びるからいいか


午後からは、２ヶ月に１度くらいの頻度で行っている
岡垣の剣道のトレーニング指導。


基本は、動き作りなどのトレーニングを行なうのですが、
２ヶ月前と比べてかなり良い動きになっていました


僕が提示したトレーニングを週２回程やっているので、
順調に良くなってきています


ただ、
柔軟性に関しては、相変わらずのカチコチなので、
再度、ストレッチの徹底を提唱しました


指導チームには、自分が作成したストレッチの資料を渡し、
一日一回以上は必ず行なうように徹底しているので、
次回来る時までにはみんな柔軟な体になっている事を望みます


それからバタバタで福岡に帰り、
杉内選手のトレーニング指導


そんなこんなで、今日の一日を終えました


今から自主トレ時の資料を作ります