ありがたいお話で、１２月の土日は全てトレーニング指導で埋まってしまいました
今週の土曜日は、
午前中に北九州は岡垣にて、中学生剣道のトレーニング指導。
こちらは以前に一度、ラダーやハードルを使った、アジリティエクササイズをメインとした指導。
今回もアジリティをメインですが、
もう少し、トレーニングを考慮したエクササイズを行なう予定にしています。
午後は、岡垣から車で大分県日田市まで移動。
こちらは高校野球で、
以前は、ウォーミングアップと自重トレーニング・ストレッチまでしかできていなかったので、
土曜日は、ウエイトトレーニングの指導と、
前回行なった自重トレーニングのチェックとランニングの指導も追加します。
そして、
日曜日は、朝から大分県別府市に移動し、
こちらは小学生野球チームのトレーニング指導と野球指導。
小学生と言えど、低学年と高学年では相当指導法が変わりますが、
今回は全員で行なうので、
トレーニングは、コーディネーショントレーニングをメインとし、
野球指導は、スローイングをメインです。
ここでは、ペンやタオルを使った、スムーズに投げられるようになる指導法を伝授します。
来週の土日も、朝から晩までの指導の依頼が来ています。
その中でも、杉内選手のトレーニングはしっかりやっていきます。
来年の活躍に向けて、１２月からはしっかり鍛えさせないと
僕も、『１月自主トレの為の自主トレ』に向けて、体鍛えています
フィールドトレーニングとランニングは一緒にやりますから
毎年、１月は、現役復帰できそうなくらい体が出来上がりますからね
今週の土曜日は、
午前中に北九州は岡垣にて、中学生剣道のトレーニング指導。
こちらは以前に一度、ラダーやハードルを使った、アジリティエクササイズをメインとした指導。
今回もアジリティをメインですが、
もう少し、トレーニングを考慮したエクササイズを行なう予定にしています。
午後は、岡垣から車で大分県日田市まで移動。
こちらは高校野球で、
以前は、ウォーミングアップと自重トレーニング・ストレッチまでしかできていなかったので、
土曜日は、ウエイトトレーニングの指導と、
前回行なった自重トレーニングのチェックとランニングの指導も追加します。
そして、
日曜日は、朝から大分県別府市に移動し、
こちらは小学生野球チームのトレーニング指導と野球指導。
小学生と言えど、低学年と高学年では相当指導法が変わりますが、
今回は全員で行なうので、
トレーニングは、コーディネーショントレーニングをメインとし、
野球指導は、スローイングをメインです。
ここでは、ペンやタオルを使った、スムーズに投げられるようになる指導法を伝授します。
来週の土日も、朝から晩までの指導の依頼が来ています。
その中でも、杉内選手のトレーニングはしっかりやっていきます。
来年の活躍に向けて、１２月からはしっかり鍛えさせないと
僕も、『１月自主トレの為の自主トレ』に向けて、体鍛えています
フィールドトレーニングとランニングは一緒にやりますから
毎年、１月は、現役復帰できそうなくらい体が出来上がりますからね