筋トレ万歳

腹筋　250
腹筋　足倒し　左右40
腕立て　30
背筋　70
スクワット　70
スクワット(幸希付き)　40
体幹　20分

以上

あきらかに、、、腕立て少ないやん　笑
少ないと思うかもしれんけどかなり負荷かけてるからね。。

きてます２


横で邪魔しながらまだかスクワットは？？

と幸希　　笑









オムツ丸出しで日曜日観に行ったジューオウジャーのパンフレット見せつけて色々と説明してくるやつ。。。

いやいや自分横で見てたやん

とも言いたくなるくらい


よし　　　寝よ