[減量日記]レコーディングダイエット Vol.4

「朝食」

・ごはん

・スクランブルエッグ

・ウインナー

「昼食」

・おにぎり×2

・プロテインクッキー

「晩食」

・塩ちゃんこ鍋

だんだん寒くなってこれからはプチっと鍋に頼らないといけない

明日はバスケがあるから少し体を動かせる

最近早朝ウォーキングが寒さに負けて行えていないから体重が、、、

もっとメンタル鍛えないと冬の間おなか周りに余計蓄えてしまう。。。