こんばんは。
龍馬です。
いつも好きなもの食べてます。
好きなもの食べると免疫力上がるし
何より気分がいいから！
そしてその大前提の中で腸活もしてるので
バランスのいい食事ができています。
酷暑は作務衣を着て涼しく過ごせました。
あと最近は和の素材が好きなので
アウターもそういうの着てる。
これがね、着てて気持ちいいんですよ。
自然が肌に触れてるみたいな感覚で
懐かしさを覚えるんだ。
そしてオリンピックはおわったけど
Tシャツは着るっていうね。
ファッションを楽しんでます。
あと、最近ピアスをあけたので
日によって取り替えるのが楽しくて。
稽古もあるし、読書もしたいし
行きたいところもたくさんあるし
今を精一杯楽しんで生きています。
あと、腸活を教えてくれた
俳優・窪塚洋介さんお勧めの
『バクチャー』
（火山礫と天然ミネラルを
人の手で細かく砕いたもの）
を飲んでみたら身体がポカポカして
めっちゃ効いている✨
腸内の微生物の分解作用を
急速活性させて
更に免疫力上がっていきます❗️
腸活をはじめてから
風邪も引かないし
熱も出ないし
コロナにもなってない。
よく笑い、よく食べ、よく遊んで
目標に向かって進むことを諦めないで
より良い未来へと舵をきる‼️
窪塚さんは僕がずっと前から好きな
俳優さんなんだけど
宇宙さんも影響受けて
インスタライブ見たりして
好きになるっていうね。
僕はOne Verse Relayが好き。
あと卍LINEのソウルシップ。
あと朝と夜に身体調べとして
稽古するようになったら
（最近さぼってた）
秋に向かう気候なのに
汗びっしょりになっています。
稽古は免疫力あがるなーって
身体に向き合うたびに実感。
結局は何百周回っても
踊るのが好きに戻ってくるから
僕はやっぱり何がなくとも踊り続けてる。
ちえちゃん、上手でいいよーー❣️
