【ウォーキングシューズをカスタマイズ】50代女性が普段履きで使っているウォーキング... この投稿をInstagramで見る 【ウォーキングシューズをカスタマイズ】 50代女性が普段履きで使っているウォーキングシューズ。 普通の靴紐ではなく、ワイヤーで絞める「ボアシステム」を用いたシューズ。 確かに利便性はありますが、うっかり絞めすぎてしまいがちです。 靴紐やワイヤーをきつく絞めると、足底アーチの動きを悪くしてしまい、歩いている時に転倒しやすくなったり、膝や腰を痛めてしまいやすくなります。 靴紐やワイヤーを絞める時は、 「靴の中で足の指を曲げた状態で絞める」 ようにして下さい。 靴の中で指がしっかり曲げ伸ばしできるくらいゆとりがあれば、アーチな動きを妨げることがなくなります。 さらに、アーチを活性化させるインソールを挿入して、歩きながら膝や腰の治療ができる仕組みを作れば、寿命を全うするまで自分の足で歩くことができます。 整体院 リプレ(@seitaiinreple)がシェアした投稿 - 2020年Nov月8日pm7時28分PST