今日のレッスン(椅子ヨガ)

今日は施設でタオルを使ってレッスンしました。

 

呼吸機能を高めるための体操では、呼吸するたびに胸の周りが動いてる事を改めて実感できたのが新鮮だったと。

 

波のように淡々と緩やかに、でも確実に。

呼吸という運動を死ぬまで続ける私たちのカラダ。

「息」することは「生き」ること。

 

今日もありがとうございました。

 

<本日のレッスン>

緑フィットネス希望