体ゆるめて！らくらく筋トレ！
略して「ゆるトレ」♪
「ゆるトレ」は、ストレッチや筋力アップを目的としたバスタオルを使って行う体操教室です。バスタオルを使うメリットは、体が固い方でも、無理なく大きく体を伸ばしたり動かしたりすることができること。いっけん地味で静かで動きが多めですが、深い呼吸法と大きな動きでじわじわと汗が出てきます。心肺・循環器機能の向上、ストレス解消、握力強化、姿勢の改善、気になる二の腕やヒップのたるみなどアンチエイジング目的としてもオススメです。
◆レッスンはココで受けられます
・ゆるトレ体操クラブ
日時 毎月第2､4木曜日 14時半～16時
場所 矢吹町複合施設KOKOTTO 1階KOKOTTOホール（矢吹町本町165）
問合せ 0248-42-4903（ゆるトレ体操クラブ代表・佐藤）
◆出張、リクエスト開催に対応いたします
健康･福祉事業､職場の福利厚生､PTA行事､地域行事､お友達同士など。
日程､料金､レッスン時間・内容など､お気軽にご相談ください。
レッスンのご依頼、ご相談等はお問合せページからどうぞ。
【実績】
白河市体育協会
地域･個人サークル（子育てサークル､女性サークル､ヨガサークル等）
緑フィットネス希望（矢吹店）※椅子にて実施
敬称略