TVでやってたよ～足をハの字にするんだけどね・・・
このとき、親指同士をくっつけてその体制で座ることが出来るひとは・・・
痩せる体系みたい
やってみたらできたからビックリした
骨盤とか悪そうだし・・・
今日はちゃんと動いてきた
そして・・・
これ飲んでみた
カルシウム不足だから爪が割れたのかなって・・・
カルシウムはかなり摂取してなかったからな～
５００ｍｌはさすがに飲むのに苦労した
でも美味しかったよ
お腹に優しいからお腹痛くならなかったし
１番美味しい牛乳は牧場で冷たい牛乳飲むのが一番美味しい
そして、今日は家のパパがデート・・・
じゃなくて送別会らしくウキウキの模様だったので・・・
食料代ってお金くれました
すごーい
恋って人を変えるのかしら・・・
(笑)
まーホントのところはよくわかりませんが・・・
私の憶測なので
そして、いざスーパーへ
色々食べたいもの買った
１人分とか２人分ってホント作るのとか買うのとか難しい気がする
いつも食材余らすから・・・
今日は１品１品少なめにしてみました
最近は本とかも出てるから、今度みてみよーかな
これ買って見た
みんなは何味噌派
私は合わせ味噌派