昨日の早朝に、またまた階段から落ちました。
朝の４時半、、、冷たい空気の静かな朝、ゴミを出そうとした私。階段の踊り場までダイブしました。ゴミは、更にその下まで、ぶん投げたようでした。ゴミ出しに夢中になりすぎたのか
そそっかしさをどうにかしたい、、、
けど、それとなく、ジャッキー・チェンに似た動きができたと思います。胸を打って、しばらくは呼吸が辛かったですが、結果は、ほとんど無傷
急なときの身のこなしが、もう少し良ければ、胸も打たずに済んだと思います。日々精進
けど、せっかくの朝ヨガをクローズにして、ごめんなさい、悲しい
話は変わり、温泉の季節がやって来たね
まだまだ寒さに慣れない私たちの体は、縮こまりがち。肩も上がって、夜の冷たい風に背中を丸めちゃう。
私のモットーは、のーびーのーびー
なので、冬はすこーし苦手です。けど、そんなときの楽しみが温泉
箱根の湯、おかだに行ってきました。
ここは無料休憩所もきれいだし、そんなに混みすぎもなく。
お湯は、寝湯のところと、大きな露天風呂がぬるめ。シャッキリさせるというより、体が疲れた時の癒しに良いのですね。
一緒に行った人達、疲れてたみたいでおやすみしてますが、私は温泉後には、簡単なストレッチやヨガをやります。
芯から温まった体は、巡りや伸びがとても良くて、気持ちいいの
リラックスして、副交感神経が優位、呼吸も深く、筋肉の緊張もほどけているのですね。おすすめです。
寒い時期ならではの温泉生活、今年の冬も楽しみだー
今日も心と体がのーびーのーびー