こんにちわ、プラスモンキー
しばらくブログから遠ざかってしまいました。
年末で、なにやらかにやらパーティーが多いですね
久しぶりの方にも多くお会いできて、心も体も踊ります
すーごくハッピー
連日、パーティーモンキーで、少し体がデトックスしたいと言っています
今日の多摩川、寒空でした。野球少年達が気合いを入れて走っているので、パワーをたくさんもらって
そして、有酸素運動で体を温めて帰ったあとは、少し筋肉トレーニング
最後はゲルマニウム温浴に入りに行きました。
体のご褒美フルコースです。なんでもバランスが大切なので、偏らず、できればタイプの異なる、適度な運動を心掛けたい
もちろん最後は忘れず、念入りなストレッチをしておくと、次の日は疲れを引きずらずに、すっきりです
必ず使った筋肉は、大事にメンテナンスしましょう
心と体がのーびーのーびー
さて、今日もパーティーモンキーで、楽しみます
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