こんにちわ、プラスモンキー
風がものすごい強いです
今日のランチは
牡蠣と海老の白味噌スープパスタ
先斗入ル、自由ヶ丘店。京風パスタのお店です。
パスタは、消化時間が8～12時間という、
かなりヘビーな食べ物です。
食べたいときはランチタイムか、できるだけ早めのディナーにすると、
体に優しいですよ
寝る前には、できるだけ、消化器官のお仕事は終わらせてあげたいもの。
『次の日の朝は、前の晩から始まっている』
私のヨガの先生の言葉でした。
ハッピーな明日の朝を迎えるために、お食事時間を考えよう
今日も心と体をストレッチ
のーびーのーびー
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