峯岸みなみの謝罪会見に見る骨盤のゆがみ

巷で話題の峯岸みなみの謝罪ビデオ。

私が気になったのは髪型よりも骨格のゆがみでした。

検証します。この峯岸さん、顔はまっすぐなのに左肩だけが上がっています。

分かりやすくするために、同じ画像に線を引きました。ね？


このタイプは骨盤のゆがみが身体全体の歪みの原因になり、右脚より左の脚が長いはずです。
右手を利き手に使う人によくあるそうです。

他人事ではありません。私も左肩が上がっています。長い方の左足が頻繁につまずきます。イヤってくらいつまずきます。靴は左足のつま先だけすり減ります。

そしてウエストのくびれが左右違います。これは峯岸さんではなくて小生のウエストですが…　ね？右（向かって左）のウエストの方が大きくくびれているのに対し、左はズン胴寄りです。



この対処法ですが、腕のいいカイロプラクティクスにかかれば、バキバキっと身体の骨の位置を直してくれて、一度の施術で左右の脚の長さが揃うこともあります。

だけど、このバキバキ処方、効果てきめんですがもとに戻るのも早いんですよね。やっぱり地道に普段の姿勢を気をつけたり、骨盤矯正ストレッチをして左右のバランスを整えるのがよさそうです。

右利きで左足でつまずきやすい方、左肩が上がっていないかチェックしてはいかがでしょうか。

新宿御苑の植物園に行ってきました！

新しく建て直された東京・新宿御苑の植物園に行ってきました。

この植物園、私が覚えている限りでは2009年からずっと工事中で、「もうすぐ完成するよ～」と言い続けて完成を先延ばしにしてきた場所です…　植物園が大好きなので新装完成を楽しみにしていたのですが、毎回期待を裏切られてしまって存在を忘れていたんです。

今日、お天気がよいからお散歩がてら新宿御苑に行って期待しないで植物園に立ち寄ったら…完成してました！



ガラス張りの近代的な建物です。曲線が美しい～



植物園も大好きなら、ダイナミックな建築物も大好き。幸せな気持ちに浸れます。さすが、日本を代表する東京の公園に恥じない建物。これで入場料200円はお安いです。

　春が来たと思って張り切ってカラーパンツを履いたら寒かったです（笑）

　近ごろデニムシャツ大好きでこればかり着てます。



さんさんと日光の降り注ぐ、内部。ダイナミック。

まだオープンして間がないようで、藻やコケなどが生えていなくて、展示されている植物が初々しく見えました。

ハスの池です。明るくて開放感があり、本当にステキな建物です。

釈迦入滅の際に近くに立っていたという、仏教になじみの深い植物、サラソウジュを発見。決して乙女座と書いてバルゴの人つながりで想像していませんよ。阿頼耶識。

植物園というと、バイオハザードダークサイドクロニクルズのハヴィエの植物園も連想してしまいます…☆なお新宿にはバイオ兵器は出現しませんのでご安心ください。

外のまだまだ冷たい風で冷えた身体はスタバで温めました。

新宿２丁目の近くのスタバはそれはもう、ソレっぽいムードでいっぱいでございます。ザッハトルテは冬季限定のスイーツですね。

純粋に恋できない症候群

「恋愛したい」と悩みつつ条件にこだわる、その矛盾。

身近にいたモテモテ女子の発言です。

その後彼女はアプローチしてきた中で一番条件のいい男性と結婚しました。

条件にこだわって打算で結婚するのも、それで男女共に納得してお互い幸せになれるならアリだと思います。昔から日本では恋愛結婚よりもお見合い結婚が盛んだったわけですし。

だけど、「恋愛したいー」とため息をつきながらも条件にこだわる…って、自分の内面の欲求に正直じゃない感じがします。

あと、打算で結婚すると、後々になって「もっといい人がいたかも…」と後悔しないでしょうか。

少なくとも、相性や人柄でこの人しかいない！と思って結婚した場合、後になってもっと条件のいい人に目移りすることは少ないんじゃないかと思います。

OL日記☆ 妄想特急

ペンタブ購入初期に４コマ漫画の練習で描いたマンガです。

妄想が顔に出ます。主に男子競泳選手を燃料に燃えてます（笑）

脳内男子メドレーリレー（ロンドンオリンピックで銀メダル）がお気に入りで、一番手の入江から平泳ぎ北島に変わったあたりでハイテンションになります。

私がやった逆効果なアプローチ

恋愛に不器用でフラれまくっていた頃のお話しです。

まだ交際していたわけではないけれど、相手からのアプローチで２回ご飯に行った後、これから仲良くなれそうな雰囲気だったのに…

これ以後彼からメールの返信が来ることは、二度とありませんでした。

重い女！ストーカー気質！！と思われたんだろうなぁ。
自分もやった１時間後には「あちゃ～やっちゃった！！」と反省しました。

ストーカーをしたことは一度もないですよ。

2013/01/31

普段ジムで他の利用客をジロジロ見ることはないです。だけど先日、横腹筋の体勢を取っていたら20代半ばくらいの甘いマスクの金髪白人美青年が筋トレに励んでいる姿が目に入りました。「どの黄金聖闘士のコスプレが似合うだろう」という妄想の燃料にさせていただきました。壁掛けテレビを眺めていた彼がクスっと笑ったので、目線の先を見たら画面には松崎しげるが写っていました。

やっぱり筋トレが好きです。
飽きっぽい自分にしては続いている方です。ジムに行くまではやる気が出なかったり、トレーニング中は回数こなして早く帰りたくなるけれど、終わった後の爽快感は格別です。見た目を気にして筋肉をつけ過ぎないように軽めのウエイトでやっていたけど、近頃ボディービルダーのように筋肉を発達させたい欲がムクムク沸いてきてます。ほめ言葉は「ナイスカット」です。

5ヶ月続いたボイストレーニングは今月末で退会しました。最初は基礎を学んで上達した気がして楽しかったのだけど、自分が下手すぎて苦痛になってきました(笑)


通勤着。柔らかい素材のブラウスにニット素材のタイトスカートをあわせました。
ふんわり+ぴったりは着痩せの基本ですね。

セクシーなラインを目指してポーズしてみました(^^;)

最近絵を描き始めたので…

毎年寒さに弱くなる、就職氷河期のOLぴたこです。こんにちは。

肌の一部のように、タイツが手放せません。パンツの日でも下にタイツを重ね履かない日は、１２月以降ありません。女子高生時代は生脚に制服で真冬も登校していたのになぁ…

もしも１日だけ女子高生に戻れるなら。スイーツバイキングでお菓子を食べ放題に食べたい。私が高校生の頃はスイーツバイキングなんてありませんでした。

高校の向いのコンビニでスーパーカップ（カップ麺）にお湯を入れ、部室でむさぼり食うハラヘリ女子高生。仲間と話す話題はゲームとかマンガとか授業の内容とか。まさに箸が転がっても楽しかった。まぁ、今でも違う意味で楽しいですけどね。正直言ってゲームもアニメも飽きてしまった大人の社会がこんなに楽しいなんて、１０代の頃は想像もできませんでした。リアルライフに勝るものなし、です。

私の高校時代は恋愛はまったく縁がなくて、ひたすら友達と笑いあったり、お家で絵を描いたりして過ごしてました。当時で言うオタクですね。今はこの程度じゃオタクって言わないですよね…

そんな趣味のお絵かきが近ごろ復活したのですが、凝り始めるとポーズ写真集やらデッサン人形やらのアイテムが欲しくなります。

しかし私、ひらめきました。

自分でポーズ集を作ればいいじゃない？

自分で写真撮ってみたんですけど、セルフでは限界がありますね。角度も変えられないし、自分でどう写ってるか見られないし。

余計な事をひらめく能力に関しては若いものに負けないかも。

風邪をひいても痩せないんです

この冬は風邪をひかないな～と思っていたら、やっぱり突然熱を出して寝込んでしまいました。もう大丈夫です。

先週は半分しか出社できなくて、ジムも一週間お休みしていしましました。ピーク時には炭水化物大好きな私が、１玉のうどんを３回に分けて食べる始末…　お腹が痛くてロングブレスダイエットのように腹筋に力を入れることすらできません。健康のありがたみをひしひしと感じます。

食が細くなってちょっと痩せたかな？と期待したいところですが、病気をしている時には体型がシェイプアップされないんですよね。なんだかダルダルっとした感じです。

自分の頭の中で考えた理論では　①病気と身体が闘う　②筋肉にまで力を使えない　③筋肉がたるむ　…というわけで、顔がやつれているのも筋肉が緩むからだと思います。

ダイエット記録写真。

いつもお腹中心に撮るので、今回は足まで入れて撮影しました。

コントラスト調節以外の画像の加工は一切行っていません☆

34歳を過ぎた頃からお尻が大きくなってきました…後ろ姿は見せられません。

冬は寒いのでタイツを履いています。

なぜ白黒写真かというと…　カラーだとなんだか生々しいでしょ？？四捨五入すると４０歳のカラーのお肌はあまり見たくないと思うので、ダイエットとエクササイズの成果だけ残せればいいと思って白黒で撮影しています。

また腹筋やり直しです。自分はホントに筋トレが好きだな～と改めて感じた風邪の数日間でした。

停滞中！

金曜日のエクササイズ終了！休日にジムに行くのはおっくうなので会社帰りにやるに限ります。在宅筋トレ…もなかなかやる気にならないから、ジムという場所に自分を連れて行って強制的に運動です。やる気の出ない日はスタバでダラダラして鋭気を養ってから行ってます。

体重は停滞中。あと1.5kg落とすのが理想です。
お腹出し～


☆今日のメニュー
ストレッチ 10分
腹筋 60回 + 横腹筋20回
背中と下半身の筋トレ、スクワット 軽く
クロストレーナー20分
ランニング 10分

ヴァーム飲んで汗だらだら流しながら走りました☆ヴァーム、汗は出るけど脂肪は燃えているのかな。

有酸素運動後半、苦しい時はお気に入りの妄想でテンションをあげます。今日は競泳選手の腹筋を妄想したらガンガン走れました～

奮い立たせろww
自分奮い立たせろwww

基本が大事。体型キープを信じる心。

もう、お正月太りと言い訳できません。
体重が、2日毎に0.1kgずつ増加しています。徐々に危険な領域に…これはお正月太りではなくて日々の油断した生活態度の反映に過ぎません。フェニックス一輝に言わせるなら「惰弱な」。

体重増加の理由は薄々感じています。会社の休憩室に置かれている、取引先から頂いたお菓子。そしてイギリス人の社長がサービスで置いている（自分で食べたいからって説もある）バターたっぷりのイギリスのビスケットやクッキー。ひとくちだけ、もうひとくちだけと思っているうちに誘惑に負けて食べていました…

改めて、砂糖とバターは太ります！！

大切な人とのお茶タイム以外では食べちゃいけないです。職場で食べるなんて無駄カロリー以外の何物でもないですよね？
明日から誘惑に克つ！おやつはタニタの低カロリーおせんべいでごまかします。

体重減量が停滞気味な時どうしますか…？私は基本に戻って、ひたすら地道な筋トレと有酸素を続手を抜かずに続けます。必ず元に戻る！と信じます。
たぶん、思い通りの体型に戻ることに、疑いを持たないことがコツです。信じる気持ちがあれば、もともとそんなに食べたくなかったジャンクなカロリーは我慢できます。
コツコツ続けることが健康な体型キープと信じましょう。私は少なくとも6年間体型キープしてます♪


乾燥が激しいのでリップクリーム買いだめしました。今年は今までにないくらい乾燥して唇ガサガサ。この水タイプのリップが一番好きです。時間を置いて重ね塗りしてもごわつきません。