レッスンのご案内気付けば既に5月
ゴールデンウィークが
始まっているなんて
日々が過ぎるのは
本当に早いですね。
今日は
レッスンがお休み🥲
朝から大好きな
スタバの店舗で
寛いできました
ここ最近
毎回触れていますが、
今
マインドとしての
意識の学びの最中。
立ち止まる
ということの大切さを
教えていただき
実感しているところ😌
予定を詰め込まない🙅
余白をつくることを
心掛けています。
(難しいんですけど😅)
朝の時間を
大切にしたいので、
今日も
いつも通りに起きて
すぐに
毎日の習慣となった
瞑想で内面を整え
歯磨きしながら
足裏ゴリゴリ
(スーパーボールで)
心と体の状態に
意識を傾ける
スイッチを入れて
1日をスタート👍
ちなみに
この足裏解し、
美姿勢の講座では
毎回体験をして
いただいていて、
日常の習慣に
取り入れることを
お勧めしています。
それは私が
日々
実行し続けてきて
地面を踏む
床を踏む
その感覚が
研ぎ澄まされていくのを
実感しているから👍
私の実体験を通して
効果大なことを
お伝えしています。
(解した後、
床を踏む足裏の感覚が
わかる〜！と、
皆さん驚かれて
その気付きの瞬間が
嬉しくて楽しい😊)
お話しが逸れましたが
その後
身支度をサッと済ませ
電車で地元から
少し離れた場所の
スタバへGO
まだ
人もまばらな時間帯で
お気に入りの
お席に付けました
色々
事務作業をしつつ、
そろそろ
忙しさを理由にして
先延ばしにしていた
自分で開催する
(カルチャー以外で)
定期的に行うための
美姿勢講座を妄想？！
これは、
カルチャーでの開催
ご意見等を通して
また、
私自身が
マインドとしての
意識の習慣付けを通して、
身に付いた
宜しくない癖を
軌道修正する難しさを
改めて感じていて😌
意識して
向き合っていくには
一定の期間の
継続が必要で
その際に
寄り添う存在や
仲間がいることで
やる気モードも高まり
持続効果があると、
その大切さを感じたんですね。
それで、
1Day講座ではなくて、
月1回は定期的に
体のスイッチを
コンスタンスに
入れていただけるように
しみようかと・・・
ただ、
曜日や時間決めって
難しくて悩むところで🤔
なので、
定期的に
姿勢への意識を入れて
良い習慣を身に付けたい！
という方❣️
美姿勢を手に入れたい方❣️
曜日やお時間等の
ご要望がありましたら
ぜひ、
LINE公式のメッセージや
お問合せ先まで
ご連絡くださいませ🙏
なんと
お気に入りの
スタバ3店舗をハシゴ😅
最後は久々の
ほうじ茶
クラッシックティーラテ✨
ハシゴは15時終了🙏
もう、満足満足💓
皆さまも引き続き
楽しいゴールデンを
お過ごしくださいね😊
2025年1月からスタート
〜3ヶ月継続講座〜
美姿勢をつくる
バレエ体幹ワーク
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