胃がいたい
こんにちは
細胞から生まれ変わる
7日間デトックスで
生理の痛みとストレスをゼロにする
ナチュラルアップデートラボ
主宰 かわぐちゆきこです
たくさんあるブログの中から、
お越しくださり、
ありがとうございます。
はじめに
このところ、
「胃がいたいんです。」
という、ご相談をいただくことが
増えています。
皆様はいかがですか？
これって、
ただ食べすぎたから、
脂っこいものを食べたから
だけではなくって、
（あ、そういう方もいるかも？）
季節のせいもあるんですよ。
梅雨の時期って、
外は湿度が多いこと、
雨が降ったり、晴れたりと
天気が安定しないこと、
などで、
身体がついていかず、
いつも以上に
気を消耗していて、
気虚（ききょ）を起こしている可能性があるんです。
気虚（ききょ）とは？
気とは、生命活動の源
つまり、生きるためのエネルギーです。
そして、
気虚とは、
そのエネルギーが消耗して、少なくなっている状態。
気が不足していると、
✔️力は出ない
✔️運動していもすぐ疲れる
✔️消化機能が低下する
✔️食事を美味しく食べれなくなる、
そうすると、さらに
✔️エネルギーが不足する
という悪循環に陥るんです。
じゃあどうする？
気が足りないのだっら
補っちゃいましょう〜！
です。
食事
気（＝エネルギー）は食べたものから作られます。
消化機能の低下から、食欲がないかもしれません。
ですので、
消化吸収の良いものから、召し上がりませんか？
お勧めなのは、
和食中心の温かい食事です。
睡眠
身体を休めていますか？
ついつい夜更かししがちですが、
日付が変わる前に休みましょう。
スマホは、せめて睡眠１時間前にはOFFに。
そして、目が覚めたら、
カーテンを開けて、朝日を浴びてくださいね。
そして、
私だったら、
ツボの力を借りちゃいます！
まとめ
いかがでしたか？
『胃がいたい』という症状なのですが、
別の見方をすると、
あなたのエネルギーが不足している
＝気虚の状態
ということもあるんですよ〜。
今、元気でも
これからが梅雨本番！
知らず知らずのうちに気を消耗し、
冷たいものを口にする機会も増えるかと
思います。
そうなると、、
「胃がいたい」という
症状に悩まされるかも？
そうならないためにも
今後の参考にしていただけると
嬉しいです。
では、
今日も楽しい1日を〜💌