前回の続きっす。→酷い言われ方をしました。
昨日あれから電池を買ってきて
久々に体重測定しましたよ！
そして
いざ測定！
体スキャ～ン！！
ピピピピピッ
↓↓↓
ーーーーーーーーーーーーーー
身長 １８０センチ
体重 ８１．６キロ
体脂肪 ２４．３
基礎代謝 １７８６カロリー
骨格筋率 ３１．９
BMI ２５．３
ーーーーーーーーーーーーーー
ハイ！
見事、肥満体の仲間入りをしておりましたー！・°・(ノД｀)・°・
おデブだプーの
ブーブー！
まぁあれっすね。
日頃の暴飲暴食
そして
運動不足の結果ですわ
年を重ねるごとに
基礎代謝は下降線をたどるし
１日の消費カロリーより
摂取カロリーが上回れば
太るのは当たり前田のクラッカー！！W
食べるのを控えたら
たぶん３～５キロくらいは
軽く落ちると思いますが
それはダメダメな
ダイエット方法ってことも
存じ上げておるでヤンス。
やはり
適度な運動と
食事の栄養とカロリーのバランス！！
こいつをしっかりと
管理すればまた元の体系に
戻すことができますな。
って言葉にすれば簡単なんすが・・・。（;´▽｀A``
けど、ブログで数字を暴露したからには
やせなぁあきまへんよねぇ。
たぶんあなたもホンマにやせれるかどうか
興味があるでしょうしね。
目標は
体重 １０キロ減
体脂肪 １０パーセント減
っすよ。
えぇ～今日は３月２８日です。
いつまでに目標を達成できるか
こうご期待ですぞ！！
こうと決めたらやる男！
澤井君の底力を見せる時がやってきましたな。
では、ごきげんよう！
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