今日、お買い物に行った先で
骨密度測定のチラシをいただきました。
８月の健康診断で
骨密度測定も予約してはいるのですが、
何しろ骨密度が気になるお年頃
しかも、大好きな ”無料” の診断
買い物の帰りに受けてみました。
測定に使用した機械は
超音波骨密度測定装置CM-200だと思います。
”踵骨の両側にある振動子によって超音波を送受信させ、
踵骨の骨内伝播速度（Speed of Sound ）を測定します。
骨の密度が高いほど骨内伝播速度は速くなります。”
との測定原理だそうで。
あっという間に
結果がプリントアウトされました。
すると…
ガーン、
ショックな骨密度測定結果が
Speed of Soundの数値が1489
これは何と６６才相当の数値だそうで
％YAM ： ７５％
若年成人のSOS値と比較したときの割合
７０～８０％で骨量減少、７０％未満で要検査の目安
％AGE ： ８７％
同年齢のSOS値と比較したときの割合
要するに相当に骨密度のスカスカ度合いが進んでいて
同年齢と比較してもヤバい… 
朝晩の牛乳プラス
デザートのヨーグルト
そして…
週１の体育館での運動を欠かさない私なのに。
飛んで火にいる夏の虫
…というか
熱いトタン屋根の猫
かなりやばい感じです。
そんなあなたに…と、
”１日分のカルシウムと鉄分をこの１本で
今なら１か月間
１本百円でお試しいただけます。”
絶妙なタイミングで
宅配の機能性牛乳のセールスを受けましたが
お～結構おいしい。
カルシウム独特の嫌な味がない。
いやまて、しかし
１本１５０円は高いんじゃないの？
１か月あたりで４，６５０円って続けられないじゃん。
と思い…健康診断の結果を見た上で
対策を検討しようと思いますと固辞。コジ。こじ。
牛乳の１００ｇ 当たりのカルシウムが１１０ｍｇだから
日に４００ｇ だと ４４０ｍｇ
これに
ヨーグルトが１個で ８０ｍｇ
合計５２０ｍｇ
成人女子の１日の推奨量が６５０ｍｇだから
あと１３０ｍｇって なんかで摂れてんじゃない？
と思ったわけです。
それにしても…
なんでこの数値かなぁ。
幸せのメロメロメロン生活の弊害かっ？
とにもかくにも…
本日のブログのネタは出来たわけで。
あとは…真面目に調べて
対策を講じねば…
