めっきり秋らしくなってきましたね。
皆様いかがお過ごしでしょうか？
昨日は体育館で週１の運動をこなしました。
運動後の計量では
体重４３．１㎏ 体脂肪率１５．３％でした。
ところが…
運動の後に
浴びたシャワーに湯冷めしたためか
窓を開けっぱなしでお昼寝したためか
昨夜は鼻水が止まらず
大量のティッシュペーパーを消費した挙句
鼻炎カプセルのお世話になってしまいました。
今朝には
体調は無事回復しましたので
雨が降り出す前にと
ウエルシアデイに参戦してまいりました。
今日買ったものは
カルシウムを補うためのウエハース４６１円
キッチンペーパー１５９円
鶏がらスープ２１３円
いりごま１０５円
全部で税込み９３８円分を
Ｔポイント６２５ポイントと交換してまいりました。
ウエハース以外は
単に別に安いわけではないけど
もう在庫が無いから買っちゃおう…です。
ウエハースは１枚に３４０ｍｇのカルシウム
４０枚入りの物です。
先日までは他店と同じ値段の
税抜き３９８円だったのに……
今日は何と税抜き４２０円
やられた気分が満載でした 
それでもウエルシアデイならば
他の薬局よりは
多少安いと購入してきました。
骨粗しょう症などになっては
それこそ病院代がかかります。
予防が肝心
１枚当たり３４ｋcal
毎日１枚ずつ食べて
カルシウムを補いたいと思います
