シンプルに暮らすことを目指している『ミニマルK』です
夫と中学3年生の娘と小学5年生の息子の4人家族です
ミニマルライフを通して、忙しい日々の中で心に余裕を持ち、自分や家族の幸せを見つけることを目指しています
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私はミニマルライフを実践していますが、それは孤独との向き合い方を学ぶためです
ミニマルライフとは、必要最低限のものだけを持ち、シンプルで快適な暮らしをすることです
ミニマルライフで感じる孤独とは何か、私の体験からお話しします
私は以前、物や情報や人に対する依存が強くて、孤独を感じないようにしていました
物や情報や人に対する依存とは、自分が持たなければならないものや知らなければならないことや関わらなければならない人です
私は物や情報や人に対する依存によって、自分の心や人生を埋め尽くしていました
私は物や情報や人に対して、逃げていました
しかし、ミニマルライフを始めてから、物や情報や人に対する依存を断ち切りました
自分にとって本当に必要なものや大切なものだけを持つようになりました
自分にとって本当に必要な情報や価値ある情報だけを取り入れるようになりました
自分にとって本当に必要な人や大切な人だけと関わるようになりました
これによって、物や情報や人に対する依存が断たれました
私は物や情報や人に対して、向き合うようになりました
そして、私は孤独を感じるようになりました
孤独とは、自分が一人であることや孤立していることです
孤独とは、自分が誰かや何かに支えられていないことです
孤独とは、自分が誰かや何かに属していないことです
これによって、孤独が現れました
私は孤独に対して、苦しむようになりました
私はミニマルライフで感じる孤独との向き合い方をご紹介します
- まずは、孤独を否定しないことです。孤独は自分の心の声であり、自分の存在証明です。孤独は自分の欠けた部分を教えてくれるものです。孤独は自分の成長のチャンスです。私は孤独を否定せずに、受け入れるようにしました
- 次に、孤独を充足させることです。孤独は自分が求めているものや欲しいものを示してくれるものです。孤独は自分が向かうべき方向や目標を示してくれるものです。私は孤独を充足させるために、自分が好きなことや得意なことをするようにしました。自分が成長したり変化したり学んだりすることで、孤独を満たすようにしました
- そして、孤独を共有することです。孤独は自分だけのものではありません。他の人も孤独を感じているかもしれません。他の人と孤独を共有することで、孤独を軽減することができます。私は孤独を共有するために、自分にとって本当に必要な人や大切な人とコミュニケーションをとるようにしました。自分の思いや感情や経験を伝えたり、相手の思いや感情や経験を聞いたりすることで、孤独を分かち合うようにしました
以上が私の方法です
これらは私が実際にやってきたことですが、人によって違うかもしれません
ミニマルライフというのは、自分にとって最適な暮らし方を見つけることだと思います
無理をせずに、自分のペースで孤独との向き合い方を見つけてみてくださいね
アメトピに掲載されました
