恭兵です
今日も出張トレーニングの後
自らのトレーニングも終えて来ました。
地上最強の生物を目指すために日々自らの
トレーニング……これはトレーナーとしての
常識だと思います。
歯を磨くが如く自然にトレーニングを行う
そうする事で知識に裏打ちされた実践性に
よる説得力のある指導が出来ると思います
こうでなければ肉体的な進化は望めません。
本日は最も辛い脚のトレーニング…
205㎏の重りを担ぎ腿裏を意識してお尻を
後ろに突き出す…
そうすると腿裏とお尻の筋肉が引き伸ばされる
様な感覚が起こり強烈な苦しみと痛みが走り
10レップこなすとその場に倒れ込んでしばらく
立ち上がれません
それから足を様々な種目で虐め最後は
BFR（血流制限）トレーニング
これはまだ長崎県では僕しか免許を取得して
いない長崎初上陸のトレーニング法です。
日本から始まり首都圏や海外に広まり
アスリートの競技力向上から
怪我人のリハビリまで幅広く使われています。
30回→20回→20回→15回
トレーニングを反復するだけ。
それだけで強烈なパンプが起こりノックアウト
起き上がる事もままならず命からがら帰路に
付きました
常に自らと闘い何時でも刀を抜ける様に
研ぎ上げておく……
これは人間にとって大切な作業だと考えて
います。
それでは明日も魂もやすぜ
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