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この投稿をInstagramで見る トレーニングクラスを受けて下さっている皆様！ その他にも、日々お仕事やトレーニングを頑張ってる皆様に少しだけ気をつけてほしいことを…。 レッスンをしてる僕が言うのもあれなのですが、、、笑 レッスンは頑張りすぎないようにしましょう！笑 途中休憩しても構いません！ 飲み物も飲みたい時に飲みましょう！！ 筋トレやエクササイズなどで、動けなくなるまで追い込んだりしない様にしましょう！ 何故かというと、人間は肉体的疲労を感じると、傷んだ細胞などを治そうとして、一生懸命エネルギーを使います！ そーすると免疫の方に回すエネルギーが疎かになってしまう場合があるのです！ 僕は本番前に風邪を引きやすくなるのですが、その時は決まって疲れがMAXの状態で、体を追い込んでる時でした。 身体を癒やす為にエネルギーを使ってしまい、免疫の方にエネルギーが回らなくなっているからだと僕は思っております。 なので過度な運動は避けて、適度な運動をしましょう！ 普段の状況であれば、もちろん追い込むのはありです！ でも今はコロナやらなんやらで大変なのでね😅笑 汗かいてスッキリ！！ ストレッチして気持ちいい！！ ゆるゆる楽しかったー♪ ストレス解消ーー！！！ そのぐらいの気持ちでやりましょ！ 間違えないでほしいのは、適度な運動は確実に免疫力を高めてくれます！ そして朝はしっかり日光も浴びましょ！ コロナに負けない身体づくりをしていきましょ〜😎 #トレーニング #運動 #過度な運動 #気をつけて #逆効果 #適度な運動 #免疫力アップ 加賀谷真聡(@jazzmaaa)がシェアした投稿 - 2020年Apr月25日am6時45分PDT
トレーニングクラスを受けて下さっている皆様！ その他にも、日々お仕事やトレーニングを頑張ってる皆様に少しだけ気をつけてほしいことを…。 レッスンをしてる僕が言うのもあれなのですが、、、笑 レッスンは頑張りすぎないようにしましょう！笑 途中休憩しても構いません！ 飲み物も飲みたい時に飲みましょう！！ 筋トレやエクササイズなどで、動けなくなるまで追い込んだりしない様にしましょう！ 何故かというと、人間は肉体的疲労を感じると、傷んだ細胞などを治そうとして、一生懸命エネルギーを使います！ そーすると免疫の方に回すエネルギーが疎かになってしまう場合があるのです！ 僕は本番前に風邪を引きやすくなるのですが、その時は決まって疲れがMAXの状態で、体を追い込んでる時でした。 身体を癒やす為にエネルギーを使ってしまい、免疫の方にエネルギーが回らなくなっているからだと僕は思っております。 なので過度な運動は避けて、適度な運動をしましょう！ 普段の状況であれば、もちろん追い込むのはありです！ でも今はコロナやらなんやらで大変なのでね😅笑 汗かいてスッキリ！！ ストレッチして気持ちいい！！ ゆるゆる楽しかったー♪ ストレス解消ーー！！！ そのぐらいの気持ちでやりましょ！ 間違えないでほしいのは、適度な運動は確実に免疫力を高めてくれます！ そして朝はしっかり日光も浴びましょ！ コロナに負けない身体づくりをしていきましょ〜😎 #トレーニング #運動 #過度な運動 #気をつけて #逆効果 #適度な運動 #免疫力アップ
加賀谷真聡(@jazzmaaa)がシェアした投稿 - 2020年Apr月25日am6時45分PDT
