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この投稿をInstagramで見る オンラインレッスンご参加ありがとうございました😊 皆様から大変好評を頂けました！ ご家族で参加した方もいらっしゃり、とても楽しんで頂けて大変嬉しいです！ プロの方でも自粛中1番汗をかいたと…笑笑 なのでプロ・アマ問わず汗をかける内容となっております！ 音が聞こえにくかったり、映像がコマ送りになってしまうなど、オンラインならではの問題もございました。。 音量を大きくする、もう少しゆっくり動くなど、皆さまが快くレッスンを受けて下されるように、問題を解消できるよう努力致します。 次回は4月25日土曜日19時〜です！ ご参加お待ちしております！ ちなみに僕のクラスはどんなことするのー？ という訳で少し内容を紹介します！ 筋トレはバスト、ヒップアップ、内腿、二の腕のたるみ、ウエストのくびれ、体幹、スマホやデスクワークから来る前首や猫背の矯正などに効く筋トレを組み立ています！ 説明しながらなので、約20分くらいです！ エクササイズは脂肪燃焼を促す為、有酸素運動をベースにエアロビっぽい事をノンストップで10〜15分分くらいやります！ 思いのほか汗かきますよ♪笑笑 広さも1畳分くらいあれば大丈夫です！ そして最後にクールダウンを兼ねたストレッチでは、怪我予防、猫背改善、骨盤矯正などを意識したストレッチになっております！ ゆるゆるストレッチしますので、約20分くらいです！ と、お子様でも付いてこれる内容となっております！ 外で遊べないお子様のストレスも発散出来るかと！ 外出自粛によるストレスなど、汗かいて動いて発散しましょ〜😆 そして、PayPalは少し難しいとのお声もあったので、お支払い方法に銀行振込も追加致しました！ 是非、この機会に僕と一緒に自分を磨いてみませんか？笑 コロナが終息した時 好きな人に会う時までに引き締まった体、綺麗になったりしていたら… 好きな人も喜んで下さるかも知れませんよ？😉 他の事でも一緒です！ 感じ、思った時が動く時です！ この自粛期間を逆に利用しちゃいましょっ！！笑 ポジティブはテクニック！！ 僕の親友の言葉ですが、とてもいい言葉なので使わせて頂きます！！笑 少し長くなりましたが、皆様のご参加お待ちしております😁 ーーーーーーーーーーーーーーーー 4月22日〜5月6日までの月、水、土曜日計7回！ 期間限定ですが、オンラインレッスンをさせて頂こうと思います。 zoomを利用させていたこうと思いますので、レッスンを受けたい方はzoomアプリのインストールをお願い致します。 〜レッスン内容〜 トレーニングクラス(月)(水)(土) 19:00〜 60分 筋トレ→エクササイズ→ストレッチ このクラスの為に1から考えました笑 エクササイズは踊ると言うよりエアロビかな！ 室内でも動けるような簡単な事をしようと思っています。 ゆっくり説明しながら進めて行きますので誰でも楽しんでお受けして頂けると思います！ ご自身のカメラをOFFして見てるだけでも大丈夫ですよー😎笑 とにかく一緒に楽しんでいい汗をかきましょー👍 ※レッスン中は、僕の画面が大きく映るように設定 で画面固定して頂く & zoom画面左下にあるマイクの設定から、僕の声だけが聞こえるようにご自分のマイクをミュート設定をお願いします！ ♫レッスンのお申し込み方法♫ インスタグラムDMから ・お名前 ・受けたいクラスの日と曜日 ・お支払い方法(PayPal・銀行振込み) ・PayPalの方はアカウント名も を明記しDMを送って下さい。 その後、レッスン代の送金先をお送りさせて頂き、送金が確認出来ましたらzoomのルームアドレスを送らせて頂きます！ ※注・PayPalはPayPayではございません。 お手数をお掛けいたしますが、アプリをダウンロードして頂き、登録した上でご利用下さい。 メールアドレスとクレジットカードがあれば登録できます。 ※レッスン日の前日までに、こちらがお送りしたPayPalアドレスor銀行口座にお支払い下さい。 ♢料金♢ 1レッスン・1000円 ご興味、受けたい方ございましたら、InstagramのDMにてご連絡下さい！！ その他詳細もDMにてお伝え致します！ それではご連絡お待ちしてまーーーす♪♪ #オンラインレッスン #トレーニング #エクササイズ #筋トレ #ヒップアップ #バストアップ #腹筋 #ウエスト #くびれ #体幹 #二の腕 #美脚 #ストレッチ #猫背 #前首 #骨盤矯正 #怪我予防 #改善 #自分磨き #外出自粛 #お家時間 #家トレ #期間限定 #ポジティブはテクニック 加賀谷真聡(@jazzmaaa)がシェアした投稿 - 2020年Apr月22日am6時45分PDT
オンラインレッスンご参加ありがとうございました😊 皆様から大変好評を頂けました！ ご家族で参加した方もいらっしゃり、とても楽しんで頂けて大変嬉しいです！ プロの方でも自粛中1番汗をかいたと…笑笑 なのでプロ・アマ問わず汗をかける内容となっております！ 音が聞こえにくかったり、映像がコマ送りになってしまうなど、オンラインならではの問題もございました。。 音量を大きくする、もう少しゆっくり動くなど、皆さまが快くレッスンを受けて下されるように、問題を解消できるよう努力致します。 次回は4月25日土曜日19時〜です！ ご参加お待ちしております！ ちなみに僕のクラスはどんなことするのー？ という訳で少し内容を紹介します！ 筋トレはバスト、ヒップアップ、内腿、二の腕のたるみ、ウエストのくびれ、体幹、スマホやデスクワークから来る前首や猫背の矯正などに効く筋トレを組み立ています！ 説明しながらなので、約20分くらいです！ エクササイズは脂肪燃焼を促す為、有酸素運動をベースにエアロビっぽい事をノンストップで10〜15分分くらいやります！ 思いのほか汗かきますよ♪笑笑 広さも1畳分くらいあれば大丈夫です！ そして最後にクールダウンを兼ねたストレッチでは、怪我予防、猫背改善、骨盤矯正などを意識したストレッチになっております！ ゆるゆるストレッチしますので、約20分くらいです！ と、お子様でも付いてこれる内容となっております！ 外で遊べないお子様のストレスも発散出来るかと！ 外出自粛によるストレスなど、汗かいて動いて発散しましょ〜😆 そして、PayPalは少し難しいとのお声もあったので、お支払い方法に銀行振込も追加致しました！ 是非、この機会に僕と一緒に自分を磨いてみませんか？笑 コロナが終息した時 好きな人に会う時までに引き締まった体、綺麗になったりしていたら… 好きな人も喜んで下さるかも知れませんよ？😉 他の事でも一緒です！ 感じ、思った時が動く時です！ この自粛期間を逆に利用しちゃいましょっ！！笑 ポジティブはテクニック！！ 僕の親友の言葉ですが、とてもいい言葉なので使わせて頂きます！！笑 少し長くなりましたが、皆様のご参加お待ちしております😁 ーーーーーーーーーーーーーーーー 4月22日〜5月6日までの月、水、土曜日計7回！ 期間限定ですが、オンラインレッスンをさせて頂こうと思います。 zoomを利用させていたこうと思いますので、レッスンを受けたい方はzoomアプリのインストールをお願い致します。 〜レッスン内容〜 トレーニングクラス(月)(水)(土) 19:00〜 60分 筋トレ→エクササイズ→ストレッチ このクラスの為に1から考えました笑 エクササイズは踊ると言うよりエアロビかな！ 室内でも動けるような簡単な事をしようと思っています。 ゆっくり説明しながら進めて行きますので誰でも楽しんでお受けして頂けると思います！ ご自身のカメラをOFFして見てるだけでも大丈夫ですよー😎笑 とにかく一緒に楽しんでいい汗をかきましょー👍 ※レッスン中は、僕の画面が大きく映るように設定 で画面固定して頂く & zoom画面左下にあるマイクの設定から、僕の声だけが聞こえるようにご自分のマイクをミュート設定をお願いします！ ♫レッスンのお申し込み方法♫ インスタグラムDMから ・お名前 ・受けたいクラスの日と曜日 ・お支払い方法(PayPal・銀行振込み) ・PayPalの方はアカウント名も を明記しDMを送って下さい。 その後、レッスン代の送金先をお送りさせて頂き、送金が確認出来ましたらzoomのルームアドレスを送らせて頂きます！ ※注・PayPalはPayPayではございません。 お手数をお掛けいたしますが、アプリをダウンロードして頂き、登録した上でご利用下さい。 メールアドレスとクレジットカードがあれば登録できます。 ※レッスン日の前日までに、こちらがお送りしたPayPalアドレスor銀行口座にお支払い下さい。 ♢料金♢ 1レッスン・1000円 ご興味、受けたい方ございましたら、InstagramのDMにてご連絡下さい！！ その他詳細もDMにてお伝え致します！ それではご連絡お待ちしてまーーーす♪♪ #オンラインレッスン #トレーニング #エクササイズ #筋トレ #ヒップアップ #バストアップ #腹筋 #ウエスト #くびれ #体幹 #二の腕 #美脚 #ストレッチ #猫背 #前首 #骨盤矯正 #怪我予防 #改善 #自分磨き #外出自粛 #お家時間 #家トレ #期間限定 #ポジティブはテクニック
加賀谷真聡(@jazzmaaa)がシェアした投稿 - 2020年Apr月22日am6時45分PDT
