ジム帰りに早めの夕飯を食べにお寿司屋さんへ。
週末だと30組待ちなんてこともある人気のお店なので、
少しズラした時間帯に行くようにしています。
食べ過ぎ飲み過ぎで反省していた最近。
ビールは1杯だけ、腹八分目を心掛けて食事します。
この日は、好きなネタの売り切れが多くて残念でした。
お刺身の盛り合わせはメニューから消えていてガッカリ。
全体的に以前より品数が減っていた。どうしたのだろう。
最後はいつも玉子。子供のようですが、玉子好きです。
この日は誘惑に負けずに腹八分目を達成できました。
もう少し食べたい！で、ストップするのが良いみたい。
お酒もビール1杯で終わりにし、おかわりは我慢。
結果、調子は悪くならずにすみました。
最近は自分なりに気をつけていることもあって、
調子がほぼ戻りました。腹八分目とお酒は少し！
クリスマスやお正月で美味しいものが沢山なので、
誘惑に負けないようにしないと。