ウォーキング

10日で2.3㌔痩せた

最近は食事制限とウォーキング

約5㌔は暑いと結構しんどい💦

朝は5時に起きてケトルベル200

オイコス食べて

ゆで卵🥚とかサラダチキンとか

タンパク質中心に

このままあと5㌔とりあえず痩せたい

もちろんお酒もやめてます