全肯定！
札幌オープンカウンセリングが終わって
その次の日は
さとうみつろう
サントリーホールでの
トークショー&カノン瞑想(エラール)
そこで
やっぱり自分の気持ち
感じたことを言葉にするって大切！！
を改めて全肯定で再確認して
さとうみつろう
トークショー&カノン瞑想で
自分の感情を感じてあげられるのは
他の誰でもない自分だけ
そして客観的にもう1人の自分が
ちゃんと見守っているから大丈夫！！
次の日ぐらいから
モヤモヤ感があった
自分で
胸のあたりに問いかけてみた？？
「何か言いたいことある？
言いたいことは言ってもいいよ」
何度か聞いてみた
そしたら
寂しいが出てきた…………
あたしまだ寂しかった
悲しかった情けなかった
その時の場面が出てきて
昨日も泣いた(>_<)
だって
寂しかったんだもん
悲しかったんだもん
情けなかったんだもん
まだここにいたんだね
一緒にいるよって
寄り添ってあげました。
そしたら本当に心が軽くなった
まだスッキリまではいかないけど違う！！
人は思ったこと
感じたことを
言葉にすると楽になります
相手に伝えなくてもいい
ただ
たった1人の最強の味方
自分がちゃんと逃げずに感じてあげる
どうしたらいいのか分からない
疲れちゃった…
そう思ったらやめていい
自分の出来る範囲でいいの
頑張って向き合わなくていいよ
全肯定ここがあるよ
話しを聞いてほしい
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